Yoga

Prendre soin de soi au quotidien

Le yoga se pratique à St Rémy depuis 1986-1987. Avec 58 adhérents répartis en 4 groupes d'environ 14 à 15 yogis, le yoga Sanrémois se porte bien et affiche quasiment complet.

Le yoga, originaire d'Inde, comprend une pratique posturale adaptée à chaque élève en fonction de ses capacités corporelles et de son état de santé. Ces postures développent souplesse, équilibre, épanouissement du ressenti. Apprendre à respirer n’est pas un vain mot. Une respiration profonde et régulière nourrit le corps en énergie et apaise le mental. Le troisième volet du yoga est une approche de la méditation dont les bienfaits sont prouvés scientifiquement, notamment sur la régénérescence du cerveau et le renouvellement des cellules.

 Les horaires sont les suivants :

• Groupe 1 :  Mardi de 9h00 – 10h15 : enseignant : Bertrand ALAMERCERY
• Groupe 2 : Mardi de 10h40 – 11h55 : enseignant : Eric TRONTIN
• Groupe 3 : Mardi de 17h30 – 18h45 : enseignante : Céline VERNE
• Groupe 4 : Mardi de 19h00 – 20h15 : enseignante : Céline VERNE